1伸懒腰，松松骨，每小时都要做

　　

　　2、推下推下推下，每小时推松手筋

　　

　　3、不想变硬颈，得转转转，两边转！

　　

　　4.千万千万千万，每小时转转

胳膊

！

　　

　　5、办公坐姿有讲究！

　　
　　6.拿鼠标有正确姿势哦！！！

　　

　　7、记住每小时转转脚松松筋

　　

　　8.记住每小时松松手拉拉筋

　　

　　9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋

　　

最后修改：2009 年 08 月 16 日
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