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(1)冥想练习。可以每天花10分钟来训练大脑冥想：安静坐好；注意你的呼吸，感受呼吸，随之默念呼与吸;如果发觉走神了，忘记并中断默念了，就拉回来继续念。冥想...

4.1 设计你的网站我曾经出席过一个时装展示会，整场展示会所有的模特都穿着同样的黑色套装。太单调了？不一定！这个展示会是用来展示白金首饰的，所以所有的服装...