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作者分享了自己的Notion笔记系统，包括每日复盘、周计划、科研周报、工作总结、生活百科和文件系统等部分。他从印象笔记开始，尝试了多种工具后，最终选择了Notion作为自己的笔记工具，强调了找到适合自己的效率模式的重要性。